Muscle-up mit Mischgriff
Bizeps - Trizeps - Latissimus - Untere Brust
- Gleich wie der Muscle-up, aber mit einer Hand im Obergriff und der anderen im Untergriff.
- Hilft, sich bei Freestyle-Tricks mit Griffwechsel zu verbessern.
Das könnte dir auch gefallen
T-Trapez-Pull
ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid ∙ Triceps
Handstand-Liegestütze
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Kurze Chin-Ups
Biceps ∙ Lats
Mountain Climbers
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Negativer Klimmzug im Obergriff
Biceps ∙ Lats
Einarmiger Klimmzug
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms