Muscle-up mit Mischgriff
Bizeps - Trizeps - Latissimus - Untere Brust
- Gleich wie der Muscle-up, aber mit einer Hand im Obergriff und der anderen im Untergriff.
- Hilft, sich bei Freestyle-Tricks mit Griffwechsel zu verbessern.
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L-Sit zum Handstand
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Isometrischer L-Sit am Barren
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