Sessões / Intermediário
Mikasa Back Lever
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Abdominais ∙ Dorsais ∙ Flexores do Quadril ∙ Lombares ∙ Peitoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Serrátil ∙ Trapézio Superior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 64 min
- Exercícios
- 9
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Iniciante
Mobilidade Kia
Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril
9 min · 5 exercícios
Iniciante
Rotina de aquecimento
Antebraços ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Deltoide Anterior
34 min · 16 exercícios
Iniciante
Hipertrofia nas costas e bíceps
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior
40 min · 6 exercícios
Iniciante
Bulma - Cardio em Casa
Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
32 min · 5 exercícios
Intermediário
Abdômen do Inferno 2
Abdominais ∙ Tríceps ∙ Flexores do Quadril ∙ Deltoide Posterior
27 min · 12 exercícios
Iniciante
Tien - Iniciante Voltar
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior
32 min · 6 exercícios
Intermediário
Cardiomix
Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
15 min · 7 exercícios
Intermediário
Inferno de Corredores
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Tríceps
17 min · 8 exercícios