Intermedio
Back lever
Lumbares - Abdominales - Deltoides anteriores - Pectoral inferior - Tríceps
- Colócate en barra con agarre prono.
- Pasa las piernas entre las manos e intenta quedarte paralelo al suelo.
- Aprieta abdominales y pectoral para evitar que tu cuerpo tenga una posición arqueada.
Sesiones
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Intermedio
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Principiante
Biceps ∙ Forearms ∙ Abs ∙ Lats
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