Rücken Juice
Bizeps ∙ Latissimus
40 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus
Das könnte dir auch gefallen
Bein-Drop-Set RMOC
Fortgeschritten
Quadrizeps ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln ∙ Lendenmuskeln
Donatello Planche Mittelstufe
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Untere Brust
Cosc Gewichtetes Drücken
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Sägezahnmuskel ∙ Oberer Trapezmuskel
Samuel - Fast Ganzkörper
Einsteiger
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Trizeps
Bruce Einarmiger-Liegestütz-Vorbereitung
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Außenrotatoren ∙ Unterer Trapezmuskel
Top Cardio
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust ∙ Waden
10 Minuten Ganzkörper-Dehnübungen
Einsteiger
Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Unterarme ∙ Beinbeuger
Einstieg zu Hause
Einsteiger
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger



