Übungen / Fortgeschritten
Klimmzüge mit weitem Griff
- Bizeps
- Latissimus
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 2
- Ausrüstung
- Klimmzugstange
01 / Schritte
So geht’s
Führe Klimmzüge im Obergriff aus, wobei deine Hände in einem Abstand von mindestens der doppelten Schulterbreite auseinander liegen.
Diese Position verschlechtert den Zugwinkel und erhöht dadurch die Schwierigkeit.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Bizeps
Latissimus
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft45
- Explosivkraft0
- Technik20
- Cardio15
- Mobilität20
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
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