Sessões / Intermediário
Costas Juice
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 40 min
- Exercícios
- 13
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Push and Pull Planche and Front
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps
68 min · 10 exercícios
Intermediário
Osvaldo Planche Basic training
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
36 min · 6 exercícios
Intermediário
Muscle up intermediário por padrão de movimento
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
43 min · 6 exercícios
Iniciante
Rotina de flexibilidade de corpo inteiro
Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
69 min · 8 exercícios
Intermediário
Cardio EMOM
Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos
5 min · 4 exercícios
Intermediário
Capsule Corp full body
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Abdominais
56 min · 8 exercícios
Intermediário
Planche nível básico
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Serrátil
37 min · 6 exercícios
Intermediário
Rotina Abdul transformation god level
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
86 min · 31 exercícios