Core Master

Intermedio

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Polpacci ∙ Gambe ∙ Fianchi ∙ Lombari

Intermedio

Bicipiti ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Tricipiti

Avanzato

Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Obliqui ∙ Fianchi ∙ Avambracci

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Trapezio

Avanzato

Gambe ∙ Glutei ∙ Cuadricipiti ∙ Dorsali ∙ Fianchi ∙ Bicipiti

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Tricipiti

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Trapezio

Avanzato

Pettorali ∙ Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Addominali