Avanzato
Core Master
Addominali ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Obliqui ∙ Bicipiti
41 min



4x10
Leg raises


4x20"
Dragon Flag

Potrebbe piacerti anche
HFK 22
Intermedio
Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle
Rinforzo di Core
Intermedio
Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Yerai Max Reps Challenge
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Bicipiti
Correzione del nucleo
Avanzato
Addominali
Leonardo Upper Body Challenge
Avanzato
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi
Crisfreestyle a casa YT
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei
Abs Killer
Avanzato
Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Tabata classica cardio
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei