L sit leg raises

Addominali - Flessori dell'Anca - Dorsali

L sit leg raises
  • Esegui ripetizioni dalla posizione di L sit sulla barra fino alla posizione di leg raises, portando i piedi sulla barra e mantenendo le gambe distese.
  • Frena la discesa per tornare alla posizione di L sit.

Sessioni

Core Master

Intermedio

Addominali ∙ Obliqui ∙ Flessori dell'Anca ∙ Dorsali ∙ Bicipiti

Front Lever Destruction

Intermedio

Addominali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Flessori dell'Anca

Core d'acciaio

Intermedio

Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Dorsali ∙ Obliqui ∙ Bicipiti

Eryc Advanced Full Body

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia

Preparazione one arm front lever

Intermedio

Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Obliqui ∙ Avambracci

Pull & Push NoLimits

Intermedio

Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore

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