Avanzato
Tiger Bend Preparation
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Avambracci
30 min
2x2
45º Push up
3x15"
Verticale
3x8
Russian Dips
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Avanzato
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Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Schiena ∙ Trapezio