Intermedio

Tiger Bend Preparation

Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Pettorale Inferiore ∙ Avambracci

29 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Pettorale Inferiore ∙ Avambracci

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Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Serrato ∙ Trapezio Superiore

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Principiante

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia

Spinta zavorrata intermedia

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore

HFK 22

Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Rotatori Esterni ∙ Addominali

Riscaldamento Specifico delle Bambole

Principiante

Avambracci ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti

Kettlebell Gambe Intermedio

Intermedio

Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Quadricipiti ∙ Lombari ∙ Dorsali ∙ Tricipiti