Russian dips

Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore - Avambracci

Russian dips
  • Esegui le parallele.
  • Quando fletti i tuoi bracci, lascia che i tuoi avambracci ricadano sulla barra.
  • Utilizza un movimento esplosivo per risalire e completare il fondo.
  • Sono anche conosciuti come fondi russi.

Sessioni

Endurance Challenge 5 - Javi Ales

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Avambracci

Routine preparazione per V sit

Intermedio

Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti

ESERCIZI DI KASS

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca

Tiger Bend Preparation

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Pettorale Inferiore

Fest Skills and Endurance

Intermedio

Bicipiti ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Deltoide Posteriore ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore

Potrebbe piacerti anche