Intermedio

Russian Dips

Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto - Avambracci

Russian Dips
  • Esegui le parallele.
  • Quando fletti i tuoi bracci, lascia che i tuoi avambracci ricadano sulla barra.
  • Utilizza un movimento esplosivo per risalire e completare il fondo.
  • Sono anche conosciuti come fondi russi.

Potrebbe piacerti anche