Fest Skills and Endurance
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Spalle ∙ Fianchi ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Avambracci ∙ Polpacci ∙ Lombari ∙ Gambe
53 min
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Bicipiti ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
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Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Rotatori esterni ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Addominali
Correzione del nucleo
Avanzato
Addominali
Potenziamento della planche in negativo
Avanzato
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Addominali
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