Fest Skills and Endurance
Bíceps ∙ Abdominais ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior ∙ Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Antebraços ∙ Flexores do Quadril ∙ Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Lombares ∙ Isquiotibiais
39 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Abdominais ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior ∙ Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Antebraços ∙ Flexores do Quadril ∙ Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Lombares ∙ Isquiotibiais
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