Avançado
Fest Skills and Endurance
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Ombros ∙ Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Costas ∙ Trapezio ∙ Antebraços ∙ Gemeos ∙ Lombar ∙ Pernas
53 min
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