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Intermediário

Todoroki - Corpo Inteiro

Full body

41 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

  • Barras com pegada fechada

    4x6

    Barras com pegada fechada

  • Flexões de diamante

    4x12

    Flexões de diamante

  • Planche lean

    3x20

    Planche lean

  •  L sit raises nas paralelas

    4x8

    L sit raises nas paralelas

  • Elevações do joelho nas paralelas

    4x16

    Elevações do joelho nas paralelas

  • Agachamento sumô

    4x25

    Agachamento sumô

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