Intermediário

Phylo Home Full Body

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Ancas ∙ Abdominales

19 min

x4 RODADAS

Você também pode gostar

Perninhas

Avançado

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Lombar ∙ Ancas

Canary Kettlebell

Intermediário

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Lombar

Rafa Muscle Up Super Saiyan

Avançado

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas

Dragon Core

Avançado

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsais

Sam Rings Beginner

Iniciante

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Antebraços ∙ Ombros

Lazar Peitoral Explosão

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales

Yoru Back & Cardio

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços

Ben Explosive Full Body

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Pernas