Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Phylo Home Full Body

Full body

9 min

x4 RODADAS

  • Flexões explosivas

    x12

    Flexões explosivas

  • Flexões australianas em casa com cadeiras

    x12

    Flexões australianas em casa com cadeiras

  • Afundo e agachamento dobro

    x12

    Afundo e agachamento dobro

  • Flexões pés para cima

    x12

    Flexões pés para cima

  • Flexões parciais com braços estendidos

    x12

    Flexões parciais com braços estendidos

Você também pode gostar

Lazar Peitoral Controle

Intermediário

Full body

Saibov Challenge V

Intermediário

Full body

Peitoral Modo Kass

Intermediário

Full body

Pernas Iniciantes

Iniciante

Full body

Felipe Muscle Up Reinforcement

Intermediário

Full body

Básicos Com Peso +20 kg.

Intermediário

Full body

Noções básicas com lastro (+ 20 kg.)

Intermediário

Full body

Jessica pernas e glúteos superconjunto

Iniciante

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club