Intermediário

Phylo Home Full Body

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Ancas ∙ Abdominales

19 min

x4 RODADAS

Você também pode gostar

Nuni Corpo Inteiro Nível 0

Iniciante

Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ancas ∙ Ombros ∙ Nádegas

Complementar - Pernas e abdominais

Intermediário

Abdominales ∙ Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Gemeos

Desafio Kass

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales

Puxe o campeão do mundo

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Tríceps

Pernas e nádegas Sofía Maudos

Avançado

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Ancas

Flexões EMOM

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais

Pernas e nádegas Sofía Maudos

Iniciante

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Ancas

Rotina de configuração

Intermediário

Abdominales ∙ Peitoral ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Pernas