Jax Braccia Intermedie
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Avambracci ∙ Pettorale Inferiore
41 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Avambracci ∙ Pettorale Inferiore

4x6
Chin ups





4x12
Bench dips
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