Intermédiaire
Jax Bras Intermédiaires
Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras
41 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras




4x10
Pompes sphinx


4x12
Dips sur banc
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Débutant
Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras