Intermédiaire
Jax Bras Intermédiaires
Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras
41 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras




4x10
Pompes sphinx


4x12
Dips sur banc
Vous pourriez aussi aimer
Supersets Estívaliz haut du corps
Intermédiaire
Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras
BRAS SUR ANNEAUX RSWORKOUT
Intermédiaire
Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras
Jax Bras Débutants
Débutant
Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras
Compensation et posture lestée
Intermédiaire
Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras
Anneaux Siru
Intermédiaire
Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras
Amélioration de la posture
Débutant
Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur
Échauffement spécifique des coudes
Débutant
Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras ∙ Deltoïde Antérieur
Avant-bras & Biceps KASS
Intermédiaire
Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras