Intermédiaire

Jax Bras Intermédiaires

Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras

41 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras

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Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras

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Débutant

Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur

Routine d’échauffement

Débutant

Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras