Débutant
Sonia - Exercices de base et cardio à la maison
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
29 min
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
3x15
Squat
3x20
Jumping jacks
4x25
Courir sur place
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