Débutant

Sonia - Exercices de base et cardio à la maison

Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Mollets ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Fléchisseurs de Hanche

29 min

Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Mollets ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Fléchisseurs de Hanche

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