Débutant

Amélioration de la posture

Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur

81 min

Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur

Vous pourriez aussi aimer

Anneaux Gandalf Débutant

Débutant

Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur

Échauffement spécifique des coudes

Débutant

Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras ∙ Deltoïde Antérieur

Circuit de tension Intermédiaire

Intermédiaire

Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur

Back Lever

Intermédiaire

Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur

Jax Bras Débutants

Débutant

Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras

HFK 22

Intermédiaire

Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras ∙ Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers

Jax Bras Intermédiaires

Intermédiaire

Biceps ∙ Triceps ∙ Avant-bras

Préparation pour le Muscle Up aux Anneaux

Intermédiaire

Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur