Einheiten / Einsteiger

Verbesserung der Haltung

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Bauchmuskeln ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Latissimus ∙ Bizeps ∙ Hüftbeuger ∙ Außenrotatoren ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Lendenmuskeln ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Trizeps

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.