Einheiten / Einsteiger

Einseitige Korrektur

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Außenrotatoren ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Quadrizeps ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Lendenmuskeln

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.