Rücken und Bizeps Ultra Instinkt
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger
40 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger






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