Einheiten / Fortgeschritten
Nick Planche
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Untere Brust
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 33 Min.
- Übungen
- 5
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Ergänzend – Beine und Bauchmuskeln
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln
56 Min. · 7 Übungen
Fortgeschritten
Titan Klimmzug-Verstärkung
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme
36 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Ganzkörper-Hypertrophie mit Abschluss
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Bizeps
48 Min. · 10 Übungen
Fortgeschritten
C16 - Beine
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hüftbeuger
42 Min. · 6 Übungen
Einsteiger
L-Sit-Verstärkung
Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
42 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Marina
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Klimmzug-Cluster
Bizeps ∙ Latissimus
19 Min. · 10 Übungen
Fortgeschritten
Vegeta – Brust und Trizeps
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
56 Min. · 8 Übungen