Einheiten / Einsteiger
Igor Schulterkräftigung
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Vordere Deltamuskeln ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Einsteiger
- Dauer
- 27 Min.
- Übungen
- 5
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Fortgeschrittenes Fullbody-Workout mit Zusatzgewicht
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln
26 Min. · 4 Übungen
Einsteiger
Dido Pull
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
31 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Handstand zu Hause
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust
35 Min. · 5 Übungen
Einsteiger
Ginoris Zug für Anfänger
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Außenrotatoren ∙ Unterer Trapezmuskel
32 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
Training zu Hause
Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel
43 Min. · 6 Übungen
Einsteiger
Kia Mobilität
Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hüftbeuger
9 Min. · 5 Übungen
Einsteiger
HFK 22
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
14 Min. · 7 Übungen
Fortgeschritten
La Palma - Explosive Liegestütze
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust
40 Min. · 6 Übungen