Débutant

Renforcement des épaules Igor

Deltoïde Antérieur ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs

27 min

Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Deltoïde Antérieur ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs

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Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Mollets ∙ Tibial ∙ Fléchisseurs de Hanche