Igor Shoulders Reinforcement
Deltoides Anterior ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
27 min
Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Deltoides Anterior ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior




3x10
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