1. Nuestro blog

  2. Rutinas

  3. Ayuda y soporte

  4. Changelog

Calisteniapp

Rutina

intermedio
CaliM Torso Intermedios
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
Dominadas pronas
3x10
Dominadas pronas
Australian pull ups
3x20
Australian pull ups
Fondos
3x10
Fondos
Flexiones diamante
3x20
Flexiones diamante
También te podría interesar

Abdul bronx supersets

bíceps, dorsales, core, pectoral, tríceps

45 min

intermedio

RSWORKOUT GORILLA PULL

bíceps, antebrazos, dorsales, trapecio

1:30h

avanzado

Cosc Empuje Lastrado

tríceps, pectoral, hombros

45 min

intermedio

Frodo Rings Beginner

espalda, bíceps, pectoral, tríceps, abdominales

30 min

principiante

Hombros y tríceps más fuertes

hombros, tríceps

50 min

avanzado

Tríceps Kingdom

tríceps, pectoral

45 min

intermedio

Calisteniapp

¡Siguenos!

app store badge
play store badge

Partner oficial

barmania logo

App

Rutinas

Guía del usuario

Nuestro blog

Changelog

Soporte

Ayuda y soporte

Política de privacidad

Términos y servicios