Abdul bronx supersets
bíceps, dorsales, core, pectoral, tríceps
45 min
intermedio
RSWORKOUT GORILLA PULL
bíceps, antebrazos, dorsales, trapecio
1:30h
avanzado
Cosc Empuje Lastrado
tríceps, pectoral, hombros
45 min
intermedio
Frodo Rings Beginner
espalda, bíceps, pectoral, tríceps, abdominales
30 min
principiante
Hombros y tríceps más fuertes
hombros, tríceps
50 min
avanzado
Tríceps Kingdom
tríceps, pectoral
45 min
intermedio