Igor Shoulders Reinforcement
Deltoide Anteriore ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
27 min
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Deltoide Anteriore ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore


3x6
Pike push up


3x10
Piegamenti

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