Principiante
Igor Shoulders Reinforcement
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Dorsali
29 min
3x6
Pike push up
3x10
Piegamenti
Potrebbe piacerti anche
Sagittario
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe
Grappolo di trazioni
Principiante
Bicipiti ∙ Dorsali
L sit rinforzo
Principiante
Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Tenerife - Dorsali e bicipiti
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Addominali
Allenamento a casa - Pettorale e tricipiti
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali
Gran Canaria - Petto e spalle
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Schiena ∙ Trapezio
Allenamento a casa
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Spalle ∙ Schiena ∙ Trapezio
Vectis
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Addominali