Intermedio
Basi di Planche 5
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
43 min

5x10
Tuck planche

5x15
Planche lean

5x15
Verticale


Potrebbe piacerti anche
Routine Abdul transformation deluxe
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei
Inferno
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
70's challenge tripla
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Routine di Planche - Viktor Kamenov
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Eryc Full Body
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore
World Champion Push
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Stabilità del core
Principiante
Addominali ∙ Obliqui ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Vectes
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore