Intermedio
Basi di Planche 5
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Addominali ∙ Schiena ∙ Dorsali
39 min
5x10"
Tuck Planche
5x15"
Planche Lean
5x15"
Verticale
Potrebbe piacerti anche
Runners Delight
Intermedio
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Polpacci ∙ Gambe ∙ Fianchi ∙ Lombari
Pettorali Al Massimo
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Saibov Challenge I
Avanzato
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Artem bicipiti
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci
Chest Dips & Rings
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Rotatori esterni ∙ Spalle
Muscle Up sugli anelli
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Set Pettorali e Tricipiti Intermedi
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali
Basic Rings Back
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio