Planche-Grundlagen 5
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Untere Brust ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Latissimus
43 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Untere Brust ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Latissimus
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