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La Gomera - Piernas
cuádriceps · femorales · gemelos
45 min
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4x8 a cada lado
Pistol squat asistida
4x10 a cada lado
Sentadilla parcial a una pierna
4x10
Sentadilla profunda
4x15 a cada lado
Bulgarian squat
4x10
Sentadilla
4x25 a cada lado
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