Intermedio
La Gomera - Piernas
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Lumbares ∙ Gemelos
48 min
4x15
Bulgarian squat
4x10
Sentadilla
Puede que te interese
Prometeo Supersets
Intermedio
Tríceps ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos
Marina
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps
Básicos Sólidos
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Cuádriceps
Crisfreestyle Full Body Challenge
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Hombros ∙ Cuádriceps
HIIT Kaio Ken
Intermedio
Cuádriceps ∙ Caderas ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Tríceps ∙ Pectoral
Reto De Piernas Inferno Principiantes
Principiante
Cuádriceps ∙ Piernas ∙ Glúteos ∙ Gemelos
Eryc Full Body
Intermedio
Glúteos ∙ Piernas ∙ Cuádriceps ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales
Rutina de calentamiento
Principiante
Pectoral ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Piernas ∙ Rotadores externos