Intermediário
Nick Planche
Full body
33 min


4x10
Planche lean



4x10
Flexões pike
Você também pode gostar
HIIT Kaio Ken
Intermediário
Full body
Desafio da perna do inferno para iniciantes
Iniciante
Full body
Broly Corpo Inteiro
Intermediário
Full body
Cardiomix
Intermediário
Full body
Conjunto de alavanca dianteira Roger Jimenez 3
Iniciante
Full body
Músculo acima nos anéis
Intermediário
Full body
Rotina de alavanca frontal para padrões de movimento
Intermediário
Full body
Pernas Explosivas
Intermediário
Full body