Supinierte Klimmzüge im L-Sitz
Bizeps - Bauchmuskeln - Hüftbeuger - Latissimus
- Halte die Beine gestreckt und parallel zum Boden.
- Führe Wiederholungen von supinierten Klimmzügen aus.
Einheiten
Rücken und Bizeps Ultra Instinkt
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger
Inferno
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln
Jorges Transformation
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Obere Brust
KASS-ÜBUNGEN
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger
Rafa Muscle Up Super Saiyajin
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger
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AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Triceps ∙ Biceps
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Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest