Übungen / Fortgeschritten
Supinierte Klimmzüge im L-Sitz
- Bizeps
- Bauchmuskeln
- Hüftbeuger
- Latissimus
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 4
- Ausrüstung
- Klimmzugstange
01 / Schritte
So geht’s
Halte die Beine gestreckt und parallel zum Boden.
Führe Wiederholungen von supinierten Klimmzügen aus.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Bizeps
Bauchmuskeln
Hüftbeuger
Latissimus
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft65
- Explosivkraft0
- Technik45
- Cardio15
- Mobilität45
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
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