Fortgeschritten

Jorges Transformation

Bizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust

42 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust

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Dips-Leiter

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln