Bíceps ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral
44 min
5x6
Dominadas supinas en L
5x8
Dominadas supinas
5x12
Flexiones explosivas
5x15
Flexiones diamante
Leg raises
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Rotadores externos