Weg zu 107 Klimmzügen III
Bizeps ∙ Latissimus
12 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus
Das könnte dir auch gefallen
Einstieg zu Hause
Einsteiger
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger
Ausdauer-Challenge 6 - Javi Ales
Fortgeschritten
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln ∙ Bizeps ∙ Trizeps
Klimmzug-Cluster
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus
STP Schultern und Trizeps für Anfänger
Einsteiger
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Untere Brust
Dip-Leiter
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
Cardio-Hölle
Fortgeschritten
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Hüftbeuger ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Trizeps
Kurban Schultern
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel
Fortgeschrittene Muscle-ups nach Bewegungsmuster
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln