Route vers 107 tractions III
Biceps ∙ Dorsaux
12 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux
Vous pourriez aussi aimer
F1 Push
Intermédiaire
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs
Appui renversé avec rétroversion pelvienne - débutants
Débutant
Abdominaux ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus
Préparation au handstand
Intermédiaire
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Supérieurs
Bête de quarantaine entraînement complet à la maison
Intermédiaire
Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Quadriceps
Préparation pour les pompes à un bras Bruce
Intermédiaire
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux ∙ Rotateurs Externes ∙ Trapèze Inférieur
Javi Ales Poussée lestée
Intermédiaire
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Serratus ∙ Trapèze Supérieur ∙ Pectoraux Inférieurs
BRAS SUR ANNEAUX RSWORKOUT
Intermédiaire
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
Préparation pour la pompe en équilibre sur les mains
Intermédiaire
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus



