Intermedio
Road to 107 Pull Ups III
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
12 min

4x13
Trazione prone



x8
Chin ups
Potrebbe piacerti anche
Ginoris Spinta Principiantes
Principiante
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
Perfeziona il pullover
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia
Front Lever Destruction
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia
Galapagos Drop Superset
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia
Preparazione per Muscle Up agli anelli
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
Preparazione Front Lever Advanced
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
Muscle Up agli anelli
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
World Champion Pull
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore