Intermedio
Road to 107 Pull Ups III
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
12 min

4x13
Trazione prone



x8
Chin ups
Potrebbe piacerti anche
Preparazione Front Lever Advanced
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
Trunks: parte superiore del corpo
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
Artem bicipiti
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
CaliM Torso Avanzati
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
Lisette Full Body Sensa Yerai
Principiante
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia
Correzione e Compensazione Della Postura
Principiante
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
Trazione com uma mano Intermedio - Avanzato
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci
Il Giro Del Mondo 2022
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore