Endurance Challenge 4 - Javi Ales
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali
5 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali
x2 GIRI

x25
Piegamenti

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