Isometria in basso di piegamenti

Tricipiti - Addominali - Pettorale Inferiore - Pettorale Superiore

Isometria in basso di piegamenti
  • Sul pavimento o sulla barra bassa.
  • Mettiti in posizione di flessione.
  • Abbassati finché il petto non è quasi all'altezza delle mani.
  • Mantieni la posizione per un po' certo.

Sessioni

Endurance Challenge 4 - Javi Ales

Intermedio

Full body

Inferno

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Pettorali Principiante

Principiante

Addominali ∙ Obliqui

JESS FULL BODY NO MATERIAL

Intermedio

Addominali ∙ Obliqui ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

Set Pettorali e Tricipiti Principianti

Principiante

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Set Pettorali e Tricipiti Intermedi

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