Isometria in basso di piegamenti

Tricipiti - Addominali - Pettorale Inferiore - Pettorale Superiore

Isometria in basso di piegamenti
  • Sul pavimento o sulla barra bassa.
  • Mettiti in posizione di flessione.
  • Abbassati finché il petto non è quasi all'altezza delle mani.
  • Mantieni la posizione per un po' certo.

Sessioni

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