Principiante

Isometria in basso di piegamenti

Tricipiti - Addominali - Parte inferiore del petto - Parte superiore del petto

Isometria in basso di piegamenti
  • Sul pavimento o sulla barra bassa.
  • Mettiti in posizione di flessione.
  • Abbassati finché il petto non è quasi all'altezza delle mani.
  • Mantieni la posizione per un po' certo.

Sessioni

Endurance Challenge 4 - Javi Ales

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali

Inferno

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi

Pettorali Principiante

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali

JESS FULL BODY NO MATERIAL

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Addominali

Set Pettorali e Tricipiti Principianti

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali

Set Pettorali e Tricipiti Intermedi

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali

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