Isométrico de flexiones abajo

Tríceps - Abdominales - Pectoral Inferior - Pectoral Superior

Isométrico de flexiones abajo
  • En suelo o barra baja.
  • Colócate en posición de flexiones.
  • Baja hasta que el pecho esté casi a la altura de las manos.
  • Aguanta en esa posición durante un tiempo determinado.

Sesiones

Reto De Resistencia 4 - Javi Ales

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Inferno

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Pecho Principiantes

Principiante

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Oblicuos

JESS FULL BODY SIN MATERIAL

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales

Drop Set Pectoral Y Tríceps Principiantes

Principiante

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

Drop Set Pectoral Y Tríceps Intermedios

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior

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