Fortgeschritten

Ausdauer-Challenge 4 - Javi Ales

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln

5 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln

x2 RUNDEN

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Einsteiger

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Seitlicher Deltamuskel