Intermédiaire

EMOMs avancés Planche

Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs

5 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs

x10 TOURS

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Débutant

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Rotateurs Externes ∙ Quadriceps