Sessions / Intermédiaire
EMOMs avancés Planche
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 5 min
- Exercices
- 2
- Tours
- ×10
L’entraînement
×10 toursRépétez le circuit complet 10 fois.
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Contrôle pectoral de Lazar
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux
5 min · 4 exercices
Intermédiaire
Pompage
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
36 min · 5 exercices
Intermédiaire
Défi d’Endurance 3 - Javi Ales
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras ∙ Triceps
13 min · 7 exercices
Intermédiaire
Piccolo Tour du Monde
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Quadriceps ∙ Fessiers
11 min · 6 exercices
Intermédiaire
Préparation pour le Muscle Up aux Anneaux
Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur
34 min · 5 exercices
Intermédiaire
Supersets Hawaii Drop
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs
83 min · 40 exercices
Intermédiaire
Trunks - Haut du corps
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur
42 min · 6 exercices
Intermédiaire
Capsule Corp entraînement complet du corps
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Abdominaux
56 min · 8 exercices