Obtiens un front lever à un bras
Biceps ∙ Obliques ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras ∙ Trapèze Inférieur
39 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Obliques ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras ∙ Trapèze Inférieur
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Débutant
Deltoïde Antérieur ∙ Rotateurs Externes ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur