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Artem Bíceps

Full body

26 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

  • Barra supina a meio caminho

    4x6

    Barra supina a meio caminho

  • Barras pronadas parciais pegada fechada

    4x8

    Barras pronadas parciais pegada fechada

  • Barras com apoio de antebraços

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  • Barras australianas com pegada falsa

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