Intermediário

Pernas e nádegas Sofía Maudos

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Ancas

41 min

Você também pode gostar

Hawaii Drop Supersets

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos

Sofia Leg Brace

Iniciante

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar

Sonia - Noções básicas e cardio em casa

Iniciante

Cuádriceps ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Gemeos ∙ Nádegas ∙ Pernas

Treino em casa - Pernas e Núcleo

Avançado

Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos ∙ Lombar

Endurance Plus

Avançado

Abdominales ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Costas ∙ Peitoral

Mestre do núcleo

Avançado

Abdominales ∙ Ancas ∙ Dorsais ∙ Oblíquos ∙ Bíceps

Corpo lento

Intermediário

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Ancas

Bombeamento

Intermediário

Ancas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Gemeos