Iniciante
Aquecimento com o básico
Full body
25 min









x5
Flexões
Você também pode gostar
Sonia - Noções básicas e cardio em casa
Iniciante
Full body
F1 Push
Intermediário
Full body
Desafio de resistência 5 - Javi Ales
Intermediário
Full body
Costas Kass
Iniciante
Full body
Cluster Dominado
Intermediário
Full body
Peitoral e tríceps
Iniciante
Full body
Vegeta - Peitoral e Tríceps
Intermediário
Full body
Básicos Com Peso +20 kg.
Intermediário
Full body