Intermediário

Força de Hefesto

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

47 min

Você também pode gostar

Sento reforço

Iniciante

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Superseries Estívaliz parte superior do corpo

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Correção do Núcleo

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Tabata classic cardio

Iniciante

Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas

Expressar corpo inteiro

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Volta Ao Mundo Com Lastro Com pernas

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Puxe o campeão do mundo

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Abdominais no parque - Yerai

Iniciante

Abdominais ∙ Oblíquos