Avançado
Quarantine Beast Home Full Body
Trapezio ∙ Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Rotadores externos ∙ Dorsais ∙ Costas ∙ Ancas
19 min
x4 RODADAS
Você também pode gostar
Prometheus Supersets
Intermediário
Tríceps ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas
Muscle up pelo padrão de movimento I
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
Jessica pernas e glúteos superconjunto
Avançado
Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar ∙ Ancas ∙ Gemeos
Destruição do Abs 30 minutos
Avançado
Abdominales ∙ Ancas ∙ Oblíquos ∙ Dorsais
Desafio de flexão
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral
Ombros - Circuito dos Ombros
Intermediário
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Abdominales
Ombro e pernas
Intermediário
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Abdominales
Flexões EMOM
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais




