Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Hermes Agachamento Com Lastro

Full body

64 min

  • Agachamento com pesoAgachamento com pesoAgachamento com peso

    10x100

    Agachamento com peso

    10x100

    Ponte femoral com uma perna

    10x100

    Panturrilha em pé

Você também pode gostar

Cluster Dominado

Iniciante

Full body

Santana - 100 flexões e 50 pull-ups

Intermediário

Full body

Desafio de flexão

Intermediário

Full body

Cardio e perna

Intermediário

Full body

Preparação para o agachamento com pistola

Intermediário

Full body

Músculo acima nos anéis

Intermediário

Full body

Treino em casa - Intermediário

Intermediário

Full body

Inferno

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club