Einheiten / Fortgeschritten

Quarantäne-Biest Ganzkörper für zu Hause

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Quadrizeps ∙ Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Sägezahnmuskel ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.