Fortgeschritten

Quarantäne-Biest Ganzkörper für zu Hause

Bizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Quadrizeps ∙ Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Sägezahnmuskel ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust

9 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Quadrizeps ∙ Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Sägezahnmuskel ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust

x4 RUNDEN

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